Zucker gilt als ungesund, doch oft merken wir nicht einmal, dass in vielen Lebensmitteln Zucker enthalten ist – ob natürlich in Früchten oder zugesetzt wie...
Verarbeitete Lebensmittel sind schlecht für uns. Sie sind der Hauptgrund, warum Menschen auf der ganzen Welt dick und krank sind. Woher wir das wissen? Jedes...
Übergewicht bedeutet nicht gleich ungesund. Es gibt tatsächlich viele übergewichtige Menschen, die sich bester Gesundheit erfreuen (1). Im Gegensatz dazu leiden viele normalgewichtige Menschen an...
Zuckerzusatz ist der schlimmste Bestandteil der modernen Ernährung. Er kann schädliche Auswirkungen auf den Stoffwechsel haben und ist ein Risiko für alle möglichen Krankheiten. Hier...
Es gibt viel Verwirrung wenn es um die Themen Ernährung und Gesundheit geht da jeder, auch Experten, scheinbar widersprüchliche Meinungen vertreten. Doch trotz aller Uneinigkeit...
Eine gesunde Ernährung und Gewichtsreduktion scheint für viele Menschen fast unmöglich zu sein. Trotz bester Absichtigen erwischen sie sich immer wieder selbst dabei, wie sie...
Gesunder Menschenverstand ist überraschenderweise ziemlich selten, wenn es um unsere Ernährung geht. Alle möglichen Mythen und Missverständnisse werden sogar von sogenannten Experten verbreitet. Wir haben...
Es gibt eine Menge falscher Informationen im Internet: Vieles was empfohlen wird ist zumindest sehr fragwürdig und basiert selten auf wissenschaftlichen Tatsachen. Allerdings gibt es...
Die Menschheit ist dicker und kränker als jemals zuvor. Die Fettleibigkeit hat sich seit 1980 verdreifacht und steigt besonders bei Kindern besorgniserregend schnell an. Die...
Es gibt unzählig viele Techniken und Diäten, um möglichst schnell an Gewicht zu verlieren. Allerdings hinterlassen dich die meisten davon hungrig und unzufrieden. Falls du...